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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(d亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成uō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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